21 Giorni per Rinascere
Il percorso online “Yoga della rinascita” ti aiuta gradualmente
ad accogliere lo yoga nella tua quotidianità.
La strada per la tua pratica costante.
Cos’è “Yoga della Rinascita”?
Il corso di Yoga online “Yoga della rinascita” é un percorso che giorno dopo giorno ti aiuterà ad abbracciare la pratica dello yoga in modo semplice e graduale.
Guarda il video presentazione!
Cosa troverai
nel corso?
Il percorso “Yoga della Rinascita” é strutturato in 21 lezioni da circa 30 minuti ciascuna in cui si esplorano diversi aspetti della pratica attraverso la respirazione, il movimento ed alcuni esercizi di concentrazione.
Giorni di
Yoga on-line
Minuti
ogni lezione
Obiettivo
per rinascere
Calma interiore, consapevolezza e salute!
Le Lezioni del Percorso
“Yoga della rinascita”
Hatha Yoga
la pratica più fisica dello yoga
Movimenti lenti e controllati per un’intensa consapevolezza del proprio corpo. Una pratica dolce e vigorosa allo stesso tempo, che determina giornalmente cambiamenti sostanziali nel tuo benessere.
Yoga Dinamico
Fluidità al ritmo del respiro
Fluido, armonioso, con movimenti sempre abbinati alla respirazione. Posture che integrano la pratica mente-corpo, migliorando la salute fisica, mentale e spirituale.
Yin Yoga
Ritmo lento e posizioni prolungate
Una pratica statica, calma e meditativa, dove le posizioni vengono mantenute a lungo, così di imparare ad ascoltare le sensazioni di corpo e mente. L’uso dei muscoli è ridotto al minimo per agire in profondità sul tessuto connettivo.
Pranayama
Il controllo del respiro
Controllare il respiro significa controllare la mente: cosí come il respiro é influenzato dal tuo stato emotivo, é vero anche il contrario. Con il Pranayama puoi cambiare il tuo stato fisico ed emotivo, rafforzando efficacemente l’apparato respiratorio..
Un viaggio introspettivo alla scoperta
di te e dello yoga
Tieni traccia del
tuo Miglioramento
Oltre alle 21 lezioni online disponibili per sempre, avrai a disposizione due bonus stampabili: l’habit tracker ed il calendario della rinascita.
Sono gli strumenti che ti accompagneranno per tutta la durata del percorso: stampali e tienili sempre con te.
21 giorni per
costruire una routine
Il metodo 21 giorni mira a fornirti gli strumenti per conoscere i bisogni del tuo corpo, prendere consapevolezza del tuo respiro ed allenare la mente a creare nuove connessioni.
Monitorare le abitudini è la chiave per costruire una routine
Molti studi dimostrano che con soli 21 giorni consecutivi si può creare un’abitudine
Il benessere è la ricompensa: Ti accorgerai subito che al termine di ogni lezione il corpo e la mente ti saranno grati per il tempo che gli hai dedicato.
Segui le lezioni su tutti i tuoi dispositivi
Accesso illimitato alle Lezioni di yoga online, che potrai ripetere tutte le volte che vuoi
Puoi seguire le lezioni dal tuo dispositivo preferito, utilizzando il computer, il tablet o lo smartphone.
Ti bastano pochi click per iscriverti ed iniziare con lo yoga. Appena effettuata l’iscrizione potrai iniziare subito questo percorso di rinascita.
Le lezioni verranno sbloccate progressivamente. Al completamente di una lezione verrà subito resa disponibile la seguente. Successivamente potrai seguire nuovamente le pratiche che hai sentito più tue, che ti hanno fatto sentire piú a tuo agio.
Le lezioni sono sempre disponibili nel tuo profilo personale, potrai seguirle quando vuoi e rivederle in qualsiasi momento.
Cosa aspetti! Inizia la rinascita, iscriviti adesso
Chi sono?
Gaia, Yoga e Natura
Ho passato tutta la mia infanzia all’aperto, tra prati e neve, tra fiori ed altalene. Ancora oggi vivo a stretto contatto con la natura e tutte le mie scelte, i miei studi, i miei viaggi sono guidati da questo amore.
Ecco, per me la natura non è un posto in cui tornare, ma l’unico luogo in cui posso vivere serenamente.
É la direzione verso cui guardo quando mi sveglio, sono i suoni che cerco al mattino. É il cinguettio degli uccelli che scandisce il susseguirsi delle stagioni.
Il rispetto di questo ritmo vitale si rispecchia nella mia pratica yoga.
Per chi è “Yoga della Rinascita”
Un percorso pensato per chi si sta avvicinando allo yoga o per principianti
che ancora non hanno reso lo yoga una pratica quotidiana
Fa per te se:
Sei Principiante
Vorresti rendere lo yoga un’abitudine, ma non sai da dove iniziare
Vuoi migliorare la tua salute fisica e mentale
Stai cercando un percorso strutturato che ti aiuti a raggiungere l’obiettivo
Non hai mai praticato yoga e vuoi avvicinarti alla pratica in modo preciso e consapevole
Hai poco tempo, ma ma hai bisogno di un appuntamento regolare con una pratica leggera e focalizzante
Non fa per te se
Pratichi yoga da molto e sei già a livello avanzato
Non hai voglia di metterti in gioco
Sei una persona in stato di gravidanza
Testimonianze
Cosa pensano i miei studenti
Federico: ⭐⭐⭐⭐⭐
Ho provato diverse applicazioni e lezioni su questo argomento, devo dirti che la varietà dei video e di consigli quotidiani che dai rendono tutte estremamente piacevole. Sono molto felice di avere iniziato e di aver imparato che esistono cose come la consapevolezza di sé o il momento presente. In questo modo si può dare un senso anche alle più semplici azioni.
Utente Ig: ⭐⭐⭐⭐⭐
Sei stata preziosa e rendere questa gratitudine esplicita, penso possa servire a ricambiare l'energia che mi hai donato. Ascoltare il proprio corpo, prestare attenzione ai piccoli cambiamenti, un sorriso ad occhi chiusi prima di riaprirli, respirare con consapevolezza, sentire l'aria fresca del mattino presto, offrirsi lo spettacolo dell'alba… in tutto questo sei stata una guida generosa. Nella pratica così come nel racconto. Grazie per la cura dei tuoi insegnamenti!
Gaia: ⭐⭐⭐⭐⭐
Ciao Gaia, volevo farti i miei complimenti, ho partecipato alla lezione on-line di qualche istante fa ed è stata molto rilassante e rigenerante tanto per il corpo quanto per la mente. Personalmente ho avuto difficoltà con alcune posizioni, ma in ogni caso sono molto felice e soddisfatta, la lezione mi è piaciuta molto. Ti seguo da un po' e sto cercando di imparare perché sento che lo yoga potrebbe davvero appassionarmi, inoltre il tuo tono di voce estremamente rilassante ed aggiunto vari movimenti che esponi crea un mix perfetto.
Maddalena: ⭐⭐⭐⭐⭐
Gaia è spettacolare! L'ho conosciuta su Instagram e subito ho capito la sua professionalità nonché il suo grande amore per quello che fa. È precisa, calma e soprattutto chiara e sembra quasi di fare lezione dal vivo. Il corso è davvero ben strutturato, le lezioni durano il "giusto" e sono perfette per chi come me, è principiante. Sono ancora all'inizio del corso, ma devo dire che mi sto trovando davvero bene... È il mio momento di pace♥️ Sicuramente acquisterò altri corsi da lei!
Perchè scegliere “Yoga della Rinascita”?
questo percorso ha un obiettivo!
Ti saranno sicuramente capitati periodi un po’ frenetici di cui spesso risentono proprio le buone abitudini;
Azioni che ti fanno sentire bene, ma che fai fatica a rispettare. La buona notizia è che per ritrovare la strada basta fermarti.
Fare yoga è come tornare a casa. Il tuo respiro, il corpo, il contatto con le tue sensazioni ed emozioni, è questo il posto in cui tornare.
Con il metodo 21 giorni rendi lo yoga un momento irrinunciabile della tua giornata.
Questo percorso ha un obiettivo: oltre ad introdurti allo yoga, è strutturato e pensato in modo da costruire una vera e propria abitudine.
Accogli lo yoga nella tua vita e rendi la pratica una routine quotidiana. è questo l’obiettivo di Yoga della Rinascita.
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Original price was: 47,00 €.37,00 €Current price is: 37,00 €.
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Domande frequenti
FAQ
Che Cos'è "Yoga della Rinascita"
“Yoga della rinascita” è un percorso per principianti, semplice e graduale, che ti aiuterà a rendere lo yoga un appuntamento fisso nella tua quotidianità.
"Yoga della Rinascita" è un abbonamento?
No, “Yoga della Rinascita” si paga una volta soltanto ed hai accesso life-time al suo contenuto e futuri aggiornamenti.
Quali metodi di pagamento sono accettati?
Puoi pagare “Yoga della Rinascita” con PayPal o carta di Credito/Debito. Non sono previste altre modalità.
Come accedo alle Lezioni?
Una volta acquistato il corso, riceverai una mail di conferma d’ordine. Appena ricevuta la mail potrai fare l’accesso, tramite il tasto “LOGIN” del menù principale del sito web, con il nome utente e la password creati nella pagina di pagamento. Se non ricordi la password dallo stesso tasto puoi avviare la procedura “password dimenticata”. 😊
Con quali dispositivi posso accedere al corso?
Puoi accedere con il dispositivo che preferisci. Il tuo computer, tablet o cellulare, ti consiglio uno schermo grande per avere una visione chiara delle posizioni❤️
Posso visualizzare le lezioni offline?
Le lezioni non sono disponibili offline.
Posso ricevere la fattura per l'acquisto del corso?
Assolutamente si! Inviami una mail a corso-online@gaialeonioyoga.it dopo l’acquisto con i tuoi dati di fatturazione.
Ho una domanda che non è tra queste. Chi posso contattare?
Puoi contattarmi a questa mail corso-online@gaialeonioyoga.it o attraverso il pulsante assistenza che trovi su questa pagina. Ti risponderò il prima possibile👌