Yoga per la Schiena – Dimentica il tuo mal di schiena

Categorie: Yoga Online
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Informazioni sul corso

Immagina come sarebbe la tua vita senza dolore alla schiena, con una postura migliorata e una colonna vertebrale più flessibile.  Nel mio minicorso di “Yoga per la Schiena”, ti guiderò attraverso 9 lezioni di 20 minuti ciascuna, pensate appositamente per lavorare su diverse zone della schiena e rafforzare i muscoli che la sostengono.

Contenuto del corso

Yoga per la Schiena

  • Lezione 1 – presentazione e introduzione
    09:11
  • Lezione 2 – Focus Cervicale
    34:54
  • Lezione 3 – Collo e Spalle
    28:38
  • Lezione 4 – Zona dorsale
    24:47
  • Lezione 5 – Zona Lombare
    22:44
  • Lezione 6 – Addome forte
    25:28
  • Lezione 7 – Cane a testa in giù
    26:36
  • Lezione 8 – Mobilità della colonna Vertebrale
    30:17
  • Lezione 9 – Mobilità della colonna Vertebrale 2
    19:55

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