Informazioni sul corso
Immagina come sarebbe la tua vita senza dolore alla schiena, con una postura migliorata e una colonna vertebrale più flessibile. Nel mio minicorso di “Yoga per la Schiena”, ti guiderò attraverso 9 lezioni di 20 minuti ciascuna, pensate appositamente per lavorare su diverse zone della schiena e rafforzare i muscoli che la sostengono.
Contenuto del corso
Yoga per la Schiena
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Lezione 1 – presentazione e introduzione
09:11 -
Lezione 2 – Focus Cervicale
34:54 -
Lezione 3 – Collo e Spalle
28:38 -
Lezione 4 – Zona dorsale
24:47 -
Lezione 5 – Zona Lombare
22:44 -
Lezione 6 – Addome forte
25:28 -
Lezione 7 – Cane a testa in giù
26:36 -
Lezione 8 – Mobilità della colonna Vertebrale
30:17 -
Lezione 9 – Mobilità della colonna Vertebrale 2
19:55
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