Yoga D’Autunno – 7 lezioni per 7 giorni

Impara a lasciar andare ciò che non serve.

Yoga d’autunno è il percorso perfetto per accompagnarti in questo periodo di cambiamento e trasformazione. Un momento dell’anno in cui è ancora importante prendersi cura di sé e del proprio corpo.. e lo yoga è un ottimo modo per farlo! Durante il corso imparerai a:

• Spostare la tua attenzione verso l’interno e coltivare una maggiore consapevolezza di te.
• Trova la forza e la stabilità di cui hai bisogno per affrontare i cambiamenti.
• Ritrovare l’equilibrio riducendo lo stress

  Man mano che le giornate gradualmente si accorciano la natura ci invita a ritiraci verso l’interno (metaforicamente e fisicamente), ad essere più calmi, introspettivi ed in intimità con noi stessi.

Nel ciclo delle stagioni l’autunno rappresenta un rito di passaggio, una transizione dalla massima essenza Yang dell’estate alla massima espressività Yin dell’inverno. È il momento perfetto per lasciar andare le vecchie abitudini e far posto a nuove, per interiorizzare le esperienze fatte e creare spazio per nuovi progetti. Questo è il tempo dei nuovi inizi.

Come gli alberi in questa stagione lasciano cadere le proprie foglie così anche noi dobbiamo provare a lasciar andare i nostri pensieri, le nostre tensioni e tutto ció che non è necessario. 

Solo in questo modo possiamo crere spazio al nuovo.