Yoga d’Autunno Liv.1 – Per il cambio di stagione

Per essere in salute, dobbiamo essere in armonia con la Natura.

Le fluttuazioni di temperatura e umidità, e quindi il ritmo delle stagioni, da sempre influenzano non solo la natura intorno a noi, ma anche il nostro stile di vita ed il cibo che mangiamo. Per millenni, abbiamo vissuto in simbiosi con gli elementi naturali, in un mondo in cui le distinzioni tra vita umana, vegetale e animale erano sottili o addirittura inesistenti…

Ed anche a volte tendiamo a dimenticarlo, noi siamo (anche oggi) parte integrante della natura stessa.

Sebbene possa esserci sfuggito, mente, corpo ed emozioni richiedono tipi diversi di nutrimento durante le diverse fasi dell’anno, perchè le variazioni stagionali esercitano un impatto significativo sull’equilibrio dei nostri tre dosha, rendendo cruciale adattare stili di vita e abitudini al ritmo della natura.

Vivere in armonia con le stagioni rappresenta uno dei modi più efficaci per sostenere la nostra salute e il nostro benessere.

Questo corso, dedicato ai principianti, si propone di rinnovare questa connessione millenaria, integrando nuove pratiche in ogni cambio di stagione. Seguendo le lezioni, avrai l’opportunità di riscoprire la tua natura intrinseca e mantenere un equilibrio armonico con il ritmo ciclico della vita.

Autunno: Stagione di nebbia, periodo di transizione e metamorfosi, è il momento di rivolgere la nostra attenzione verso l’interno, alla ricerca della luce interiore, dedicandoci alla meditazione e al riposo.

Cogliamo questa opportunità per esplorare il nostro mondo interiore, ponendoci anche le domande più profonde e ascoltando attentamente ciò che emerge durante la pratica, sia sul tappetino di yoga che al di fuori.

L’autunno ci invita anche a valutare ciò che non serve più, ciò che è appassito e necessita di essere lasciato andare.

Come in primavera, il nostro corpo entra in uno stato di purificazione, un processo che possiamo assecondare con pratiche adatte, come torsioni e kriya purificanti. È il momento ideale per liberare l’organismo dalle tossine accumulate, soprattutto dopo i mesi estivi.