Santosha, il segreto della felicità secondo lo yoga.

Forse ti starai chiedendo “Cosa significa Santosha e come può contribuire al mio benessere?”

Questo termine sanscrito combina “sam“, che significa “completamente” e “tosha“, che si traduce in “soddisfazione” o “accettazione”.

Scoprirai come coltivare la gratitudine, apprezzare ciò che hai e sviluppare un atteggiamento positivo, di accettazione ed apprezzamento. Attraverso esercizi di respirazione, asana e meditazione, imparerai a vivere nel momento presente e a trovare la felicità dentro di te.

Immagina una vita in cui ti senti appagata, soddisfatta, senza cercare continuamente nuove esperienze per sentirti completa.

Santosha ci insegna proprio questo: accettare e apprezzare ciò che abbiamo e ciò che siamo, senza cercare costantemente al di fuori per raggiungere la felicità.

Attraverso lo yoga queste sensazioni possono diventare la tua realtà…

Sembrerà difficile all’inizio, è nella nostra natura volere di più ed  inseguire sempre nuovi obiettivi… ma accontentarsi non significa rinunciare alle ambizioni, piuttosto abbracciare la realtà con consapevolezza, imparando a riconoscere gli aspetti positivi e le opportunità di ogni esperienza.

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