Purificazione: Liberati da ciò che non serve

Il concetto di Saucha, che in sanscrito significa “purezza/purificazione”, è un principio fondamentale nello yoga e nell’ayurveda.

Non riguarda solo la pulizia dal punto di veste dell’igiene,
ma si estende all’idea di pulire la mente dai pensieri negativi,
purificare il cuore dalle emozioni tossiche,
liberare l’anima da ciò che ci appesantisce.

La purificazione è uno scopo centrale di tutte le pratiche yogiche:
Shaucha si esprime su molti livelli e si approfondisce man mano che aumenta la comprensione e l’evoluzione del sé.

Ti faccio qualche esempio

• Purificazione del Corpo: in parole semplici “tratta il tuo corpo come un tempio”
• Purificazione della Mente: Tutte le pratiche yogiche hanno questo scopo, in particolare Nadi Sodhana (il respiro a narici alterne che abbiamo visto qualche lezione fa).
• Purificazione dello Spazio intorno a te: Inizia concentrandoti sulle cose più visibili e ovvie, come mantenere il tappetino da yoga o la stanza dove pratichi pulita.
  Parti con le aree più facili della tua vita per mantenere la pulizia. Da lì esplora nelle aree o nei luoghi più impegnativi che non hai considerato. Nota come la pulizia del tuo ambiente influisce sul tuo corpo, mente e cuore.
• Purificazione di pensieri e parole: “Cura i pensieri, diventeranno parole. Cura le tue parole, diventeranno le tue azioni. Cura le tue azioni perché diventeranno abitudini. Cura le tue abitudini perché diventeranno il tuo carattere. E cura il tuo carattere perché diventerà il tuo destino. Quello che pensiamo, diventiamo.”

Attraverso torsioni e tecniche di pranayama ti aiuterò a spazzare via tutto ciò che appesantisce il corpo e la mente,
aiutandoti a liberare le tensioni e a rinnovare la tua energia vitale.
Sentirai l’energia fluire liberamente ed imparerai a riconoscere la sensazione di leggerezza che deriva dalla pulizia interiore.