Contenuto del corso
Yoga della Rinascita
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Giorno 0 – Presentazione e Consigli per affrontare il corso
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Giorno 1 – Hatha Yoga
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Giorno 2 – Hatha Yoga
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Giorno 3 – Yoga Dinamico
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Giorno 4 – Yin Yoga
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Giorno 5 – Introduzione alla respirazione (pranayama)
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Giorno 6 – Hatha Yoga
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Giorno 7 – Hatha Yoga
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Giorno 8 – Yoga Dinamico
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Giorno 9 – Yin Yoga
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Giorno 10 – Pranayama e Concentrazione
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Giorno 11 – Hatha Yoga
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Giorno 12 – Hatha Yoga
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Giorno 13 – Yoga Dinamico
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Giorno 14 – Yin Yoga
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Giorno 15 – Pranayama: Respirazione quadrata
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Giorno 16 – Hatha Yoga
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Giorno 17 – Hatha Yoga
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Giorno 18 – Yoga Dinamico
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Giorno 19 – Yoga Dinamico
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Giorno 20 – Yin Yoga
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Giorno 21 – PRANAYAMA/MEDITAZIONE
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