Questo articolo sarà un pochino diverso dal solito, perché andremo ad osservare lo yoga dal punto di vista delle abitudini e della routine: Cerchiamo di capire quali sono i metodi più efficaci per...
Alzi la mano chi ha già sentito parlare del saluto al Sole. È molto probabile che questa espressione non ti sia nuova, ma forse non hai mai approfondito il concetto abbastanza da saper spiegare...
Le tipologie di yoga sono tantissime e se ti senti in confusione di fronte a questi nomi sconosciuti, sappi che ti sono vicina! In questo articolo proverò a fare chiarezza, sintetizzanto i poche...
Se ti stai chiedendo come iniziare con lo yoga, probabilmente ti sarai già chiesta/o anche che cos' è... Una filosofia, una disciplina, uno sport, una scienza?Possiamo dire che sia un insieme di...
La presenza mentale è l’atto di portare tutta l’attenzione verso ciò che sta succedendo nel momento presente. L'attimo in cui riportiamo la mente al corpo e torniamo a casa. Ne hai mai sentito...
Intraprendi un viaggio nel cuore dello yoga e scopri il significato del Sankalpa: la chiave per sbloccare il tuo vero potenziale. Continua a leggere e scopri come questo potente strumento yogico...
In questo articolo parliamo di salute e benessere personale, come trovarlo attraverso lo yoga analizzando 5 punti: Salute fisica, salute mentale, salute morale, salute sociale e spiritualità. Come...
Chaturanga è una popolare posizione di yoga, passaggio essenziale nei saluti al sole e potente strumento di costruzione per la forza e l'equilibrio. Chaturanga Dandasana è una parola che viene...
In sanscrito il termine Ego è definito come Ahaṅkāra (अहंकार), che tradotto significa "ciò che produce il senso dell'io" ossia ciò che ti fa sentire distinto dal resto. Ora mi dirai, ma cosa...
Adho Mukha Svanasana (il cane a testa in giù) è un’asana di Hatha Yoga che coinvolge tutto il corpo nel movimento. Il suo nome deriva dal sanscrito e significa “posizione del...
Lo yoga è una disciplina adatta a tutti, questo è certo! Ma per coloro che hanno un lavoro sedentario i vantaggi della pratica sono ancora di più. (Alla fine dell’articolo troverai anche la video...
Sei pronto a scoprire come migliorare le tue giornate praticando yoga al mattino? (Alla fine dell'articolo troverai anche la video lezione riguardante le posizioni da fare al mattino appena alzato)...
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