La meditazione yogica: come raggiungere uno stato di quiete mentale grazie alle tecniche di meditazione (Zen, Vipassana, Visiva, mindfullness)
La presenza mentale è l’atto di portare tutta l’attenzione verso ciò che sta succedendo nel momento presente. L'attimo in cui riportiamo la mente al corpo e torniamo a casa. Ne hai mai sentito...
Intraprendi un viaggio nel cuore dello yoga e scopri il significato del Sankalpa: la chiave per sbloccare il tuo vero potenziale. Continua a leggere e scopri come questo potente strumento yogico...
Quante volte vi è capitato, alla fine di una lezione di yoga, di andare via al termine della sequenza di posizioni saltando il rilassamento finale? Probabilmente perchè avete fretta, magari a causa...
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