Yoga e benessere. Tecniche e consigli per prendersi cura di se attraverso gli insegnamenti millenari dello yoga
Hai mai desiderato liberarti dal fastidioso mal di schiena e migliorare la tua salute in modo naturale? In questo articolo, ti svelo il mio segreto per sconfiggere il mal di schiena e riscoprire il...
Se sei alla ricerca di un modo efficace e rilassante per dimagrire, il yoga potrebbe aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Questa pratica millenaria non solo aiuta a rilassare la mente, ma può...
Se anche tu sei un appassionato di yoga e sport e vuoi scoprire come prevenire infortuni e recuperare energia dopo un qualsiasi l'allenamento, sei nel posto giusto. In questo articolo condivideremo...
Come avrai già capito dal titolo, oggi parliamo di mestruazioni e di dolore mestruale. Volevo approfondire questo argomento da molto tempo, soprattutto perchè è un tema onnipresente nella mia vita,...
Sciatalgia o semplicemente “Sciatica”. Sono sicura che ciascuno di noi l’ha sentita nominare almeno una volta… ed è normale! è una delle più comuni cause di mal di schiena in noi esseri umani....
Autunno: Man mano che le giornate si accorciano e diventano più fredde, potresti avere la sensazione che qualcosa stia per finire, eppure possiamo guardare questo cambio di stagione con un'altra...
Lo yoga è una pratica antica che sta diventando sempre più popolare man mano che il mondo diventa più occupato e più stressato. È un ottimo modo per migliorare la tua salute, può aiutarti a ridurre...
Questo articolo sarà un pochino diverso dal solito, perché andremo ad osservare lo yoga dal punto di vista delle abitudini e della routine: Cerchiamo di capire quali sono i metodi più efficaci per...
Se ti stai chiedendo come iniziare con lo yoga, probabilmente ti sarai già chiesta/o anche che cos' è... Una filosofia, una disciplina, uno sport, una scienza?Possiamo dire che sia un insieme di...
La presenza mentale è l’atto di portare tutta l’attenzione verso ciò che sta succedendo nel momento presente. L'attimo in cui riportiamo la mente al corpo e torniamo a casa. Ne hai mai sentito...
Intraprendi un viaggio nel cuore dello yoga e scopri il significato del Sankalpa: la chiave per sbloccare il tuo vero potenziale. Continua a leggere e scopri come questo potente strumento yogico...
In questo articolo parliamo di salute e benessere personale, come trovarlo attraverso lo yoga analizzando 5 punti: Salute fisica, salute mentale, salute morale, salute sociale e spiritualità. Come...
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