Il Natale è l'occasione ideale per sorprendere gli amanti dello yoga con regali che stimolino il loro benessere. Da appassionata e praticante da più di 10 anni, ho selezionato con cura le migliori...
21 Idee Regalo per amanti dello Yoga
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Yoga per il mal di schiena: La Chiave per una Vita Senza Dolori
Hai mai desiderato liberarti dal fastidioso mal di schiena e migliorare la tua salute in modo naturale? In questo articolo, ti svelo il mio segreto per sconfiggere il mal di schiena e riscoprire il...
Yoga Online: 4 consigli per trarre il massimo beneficio dalle lezioni in diretta
Nell'era digitale in cui viviamo, il praticare yoga online è diventato sempre più comune e conveniente. Se sei interessato a partecipare a sessioni di yoga in diretta tramite Google Meet, non...
Yoga per dimagrire: 5 posizioni per bruciare grassi!
Se sei alla ricerca di un modo efficace e rilassante per dimagrire, il yoga potrebbe aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Questa pratica millenaria non solo aiuta a rilassare la mente, ma può...
Yoga e post allenamento: 5 esercizi per recuperare energie
Se anche tu sei un appassionato di yoga e sport e vuoi scoprire come prevenire infortuni e recuperare energia dopo un qualsiasi l'allenamento, sei nel posto giusto. In questo articolo condivideremo...
Yoga e menopausa: 5 posizioni per affrontare i cambiamenti
La menopausa (link a wikipedia pr approfondire la menopausa) è un cambiamento fisiologico naturale che ogni donna affronta in un momento della sua vita. In genere, si verifica intorno ai 50 anni, ma...
I 9 Respiri di Purificazione: Una pratica Detox di Yoga e Respirazione
Pranayama - 9 respiri di purificazione: che cos'è e quali benefici comporta I 9 respiri di purificazione sono una pratica di respirazione che prevede una sequenza di nove respiri, di cuisei respiri...
4 motivi per cui lo yoga può aiuarti ad alleviare il dolore mestruale: Come gestire i crampi durante il ciclo
Come avrai già capito dal titolo, oggi parliamo di mestruazioni e di dolore mestruale. Volevo approfondire questo argomento da molto tempo, soprattutto perchè è un tema onnipresente nella mia vita,...
Yoga e Sciatalgia: Come il Yoga Può Aiutarti (Bastano 3 Posizioni)
Sciatalgia o semplicemente “Sciatica”. Sono sicura che ciascuno di noi l’ha sentita nominare almeno una volta… ed è normale! è una delle più comuni cause di mal di schiena in noi esseri umani....
Yoga: I 6 errori più comuni che probabilmente stai facendo (Consigli per principianti)
Sapevi che anche una pratica sana come lo yoga può presentare delle insidie? Lo yoga è una pratica antica che richiede precisione, concentrazione e disciplina. Grazie agli strumenti tecnologici, non...
Autunno come meditazione: Mantenere il corpo e la mente in equilibrio con questi 5 consigli
Autunno: Man mano che le giornate si accorciano e diventano più fredde, potresti avere la sensazione che qualcosa stia per finire, eppure possiamo guardare questo cambio di stagione con un'altra...
9 Consigli per chi sta iniziando con lo yoga – Quello che avrei voluto sapere prima di iniziare – yogi principianti
Lo yoga è una pratica antica che sta diventando sempre più popolare man mano che il mondo diventa più occupato e più stressato. È un ottimo modo per migliorare la tua salute, può aiutarti a ridurre...
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