da Gaia Leonio | Ott 11, 2022 | Benessere, Yoga
Autunno: Man mano che le giornate si accorciano e diventano più fredde, potresti avere la sensazione che qualcosa stia per finire, eppure possiamo guardare questo cambio di stagione con un’altra prospettiva: a tutti gli effetti, stiamo assistendo ad un nuovo...
da Gaia Leonio | Ago 26, 2022 | Yoga, Benessere
Lo yoga è una pratica antica che sta diventando sempre più popolare man mano che il mondo diventa più occupato e più stressato. È un ottimo modo per migliorare la tua salute, può aiutarti a ridurre lo stress e l’ansia, a costruire forza e flessibilità e persino...
da Gaia Leonio | Lug 14, 2022 | Yoga
Se mi conoscete, vi sembrerà ripetitivo quello che sto per dire… ma io ci tengo lo stesso a specificare! Come ho già detto in precedenza, per iniziare a fare yoga non esistono degli strumenti essenziali ed obbligatori. Non serve nulla di marteriale: basta il tuo...
da Gaia Leonio | Giu 28, 2022 | Yoga, Benessere
Questo articolo sarà un pochino diverso dal solito, perché andremo ad osservare lo yoga dal punto di vista delle abitudini e della routine: Cerchiamo di capire quali sono i metodi più efficaci per rendere lo yoga parte integrante della tua giornata. Perdere...
da Gaia Leonio | Giu 21, 2022 | Yoga, Asana
Alzi la mano chi ha già sentito parlare del saluto al Sole. È molto probabile che questa espressione non ti sia nuova, ma forse non hai mai approfondito il concetto abbastanza da saper spiegare cos’è. Vediamolo insieme! Che cos’è il saluto al Sole? Inizio con il dire...