da Gaia Leonio | Mar 31, 2023 | Asana, Yoga
La menopausa (link a wikipedia pr approfondire la menopausa) è un cambiamento fisiologico naturale che ogni donna affronta in un momento della sua vita. In genere, si verifica intorno ai 50 anni, ma può verificarsi anche prima o dopo. Durante questo periodo, le donne...
da Gaia Leonio | Mar 29, 2023 | Yoga, Pranayama
Pranayama – 9 respiri di purificazione: che cos’è e quali benefici comporta I 9 respiri di purificazione sono una pratica di respirazione che prevede una sequenza di nove respiri, di cuisei respiri alternati e tre associati ad un piegamento in avanti. La...
da Gaia Leonio | Gen 17, 2023 | Yoga, Benessere
Come avrai già capito dal titolo, oggi parliamo di mestruazioni e di dolore mestruale. Volevo approfondire questo argomento da molto tempo, soprattutto perchè è un tema onnipresente nella mia vita, che mi sta molto a cuore. Io sono una di quelle persone che soffre di...
da Gaia Leonio | Ott 22, 2022 | Yoga, Asana, Benessere
Sciatalgia o semplicemente “Sciatica”. Sono sicura che ciascuno di noi l’ha sentita nominare almeno una volta… ed è normale! è una delle più comuni cause di mal di schiena in noi esseri umani. Colpisce maggiormente le persone tra i 40-50 anni di età in su, con...
da Gaia Leonio | Ott 17, 2022 | Yoga, Filosofia dello yoga
Sapevi che anche una pratica sana come lo yoga può presentare delle insidie? Lo yoga è una pratica antica che richiede precisione, concentrazione e disciplina. Grazie agli strumenti tecnologici, non è più necessario recarsi in palestra a un’ora e a un giorno...
