In arrivo – Humanasana – Supera i Tuoi Limiti

Hanumanasana, la Spaccata Sagittale nello Yoga

Se ti sembra impossibile, sei già sulla strada giusta.

Hanumanasana non è solo una posizione fisica: è un atto di coraggio, un viaggio verso l’espansione di sé.

La spaccata sagittale incarna il salto leggendario del dio-scimmia Hanuman, un gesto di devozione che ha superato ogni limite fisico e mentale. Allo stesso modo, affrontare questa postura significa superare i tuoi confini personali, sia fisici che emotivi.

Il Cuore della Zona Pelvica: Dove Nascono le Emozioni e la Creatività

Questa parte del corpo, così spesso trascurata, è il centro della nostra energia vitale.

Una zona rigida può bloccare il flusso dell’energia creativa, portando con sé una sensazione di stagnazione, frustrazione o mancanza di slancio nella vita quotidiana. Con Hanumanasana, lavoreremo insieme per sciogliere queste tensioni, restituendo libertà e leggerezza al tuo corpo e alla tua mente.

Cosa Imparerai

• Tecniche mirate per migliorare la mobilità dell’area pelvica e delle anche.
• Come rilassare la mente e ascoltare il corpo per superare blocchi emotivi e fisici.
• Il simbolismo di Hanumanasana e come applicarlo nella tua vita: un salto verso nuove possibilità.

Non importa da dove parti, importa dove vuoi arrivare🌸

In questo corso:

• Migliorerai la mobilità pelvica e delle anche: Nel corso imparerai tecniche specifiche per aumentare la flessibilità e l’apertura in queste aree, sciogliendo le tensioni fisiche che possono limitare il movimento e il flusso energetico. Questo include esercizi preparatori e propedeutici per approcciare Hanumanasana in modo sicuro e progressivo. In questo modo, potrai sentire il tuo corpo più libero e agile.
• Connetterai mente e corpo e supererai i blocchi: Il corso ti insegnerà come rilassare la mente e ascoltare i segnali del tuo corpo, aiutandoti a superare blocchi emotivi e fisici che possono ostacolare la progressione nella postura. Lavorerai sulla consapevolezza corporea e sulla gestione dello stress legato all’apprendimento di questa posizione. Imparerai ad ascoltarti e a rispettare i tuoi limiti.
• Comprenderai il simbolismo di Hanumanasana e lo applicherai alla tua vita: Il corso esplorerà il significato simbolico della postura, legato al salto di Hanuman e al superamento dei limiti. Questo aspetto ti aiuterà a trasferire i benefici della pratica anche nella tua vita quotidiana, incoraggiandoti ad affrontare nuove sfide e a cogliere nuove opportunità con coraggio e determinazione. Scoprirai come la pratica fisica può influenzare positivamente il tuo approccio alla vita.